2025
04-30
04-30
瘦身美食大发现！100克花生热量惊人，美味又养生！(100克花生 热量) NEW
花生，这种看似普通的小零食，却蕴含着丰富的营养价值和惊人的热量。你知道吗？每100克花生所含的热量高达600大卡，相当于一顿丰盛的正餐。然而，这并不意味着我们要远离花生，反而应该把它纳入我们的瘦身美食行列。今天，就让我们一起揭开花生的神秘面纱，探索它的美味与养生之道。
花生，又称落花生，原产于南美洲，传入我国已有千年历史。它含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，被誉为“植物肉”。花生中的蛋白质含量高达25%，比鸡蛋还要高，且易于消化吸收。此外，花生还含有大量的不饱和脂肪酸...
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